Hasil kajian
menunjukkan kafein mendatangkan kesan buruk ke atas kesuburan dengan
mengurangkan kontraksi otot tiub fallopio. Apabila tiada kontraksi, maka telur tidak akan dapat
bergerak dari ovari menuju ke uterus untuk disenyawakan. Kemungkinan untuk
kehamilan luar rahim juga boleh berlaku jika embrio tersekat dan membesar di
tiub fallopio. Kajian yg lain juga menunjukkan peluang untuk hamil menurun
sebanyak 27% apabila mengambil 3 cawan kopi sehari. Pengambilan lebih dari
500mg kafein sehari adalah tidak baik untuk kesuburan.
Antara senarai
makanan/minuman yg mengandungi kafein:
-
kopi
(espresso, latte, frappucino, kek)
-
coklat
(kek coklat, aiskrim)
-
minuman ringan (Coke, Pepsi, Mountain Dew, Diet Coke )
-
minum tenaga (100 Plus, Revive, RedBull)
-
teh
Bagi penggemar kopi atau Coffee Addict, kebiasaannya akan
mengalami “withdrawal symptom” apabila mencuba untk berhenti minum kopi. Kebanyakan
pakar mencadangkan supaya mengurangkan pengambilan kopi sedikit demi sedikit
dan bukannya secara mendadak. Kadar pengambilan kopi/kafein yg dicadangkan
ialah 100mg sehari.
Sepuluh tahun yg lalu, saya bukan penggemar kopi. Tapi dua
tahun yg lepas, saya jadi penggemar kopi sampai sehari boleh minum dua mug café
latte. Saya salah tekanan/stress di tempat kerja yg mengakibatkan saya jadi
penggemar kopi. Bukannya boleh
hilangkan stress pun tapi mesti nak minum setiap hari. Tiga bulan lalu saya
mula melawan addiction saya terhadap kopi. Bila saya rasa nak minum kopi, saya akan minum green tea atau makan dark
chocolate. Masih mengandungi kafein tapi sangat rendah berbanding dgn kopi. Sekarang,
saya mampu bertahan dengan satu mug cafe latte seminggu. Target selepas ini,
satu mug cafe latte dua minggu J
No comments :
Post a Comment