Hormon Progesteron Rendah Punca Pelbagai Masalah Kesuburan

Bismillah...

Kadar progesteron rendah adalah suatu keadaan dimana tubuh seorang wanita tidak menghasilkan hormon progesteron yg mencukupi dan tidak seimbang dengan hormon estrogen. Secara amnya, tubuh perempuan menghasilkan hormon progesteron sepanjang kitaran ovulasi melalui ovari dan kelenjar adrenal.

Kadar hormon progesteron yg rendah sering dikaitkan dengan masalah kesuburan seperti endometriosis, PCOS, keguguran berulang dan lain-lain. Keadaan hormon progesteron rendah ini juga dikenal sebagai "Estrogen Dominance" kerana kadar estrogen yg lebih tinggi dari progesteron.

Punca Hormon Progesteron Rendah
- Disfungsi hati
- Dominasi estrogen akibat faktor persekitaran, insulin resistance, stress, diet, kurang bersenam dan akibat penggunaan ubat-ubatan tertentu

Antara simptom-simptom rendah progesterone
- Perut buncit 
- Rendah libido
- Period tidak teratur atau banyak
- Ketidaksuburan
- Kesukaran sepanjang waktu hamil
- Ketulan pada payudara yg sakit bila disentuh
- Simptom PMS yg teruk - kembung, mood swing, mengidam dan sakit
- Keletihan disebabkan insomnia
- Sakit kepala, sengal pada sendi dan fibromyalgia
- Kemurungan

Kesan jangka masa panjang akibat dari kekurangan progesterone
- Sembelit yg kronik
- Sering jatuh sakit
- Berisiko untuk mendapat osteoperosis, sakit jantung dan cancer uterus

Ada beberapa cara yg boleh dilakukan untuk meningkatkan tahap progesteron dalam badan:
- pengambilan pil hormon (Duphaston, Provera)
- penggunaan krim luaran (Lumiglowz, Wild Yam)
- tingkatkan pengambilan supplemen B6 dan Vitamin C
- ambil makanan yg mengandungi Zinc(ketam, dark chocolate)
- amalkan makanan yg kaya dengan Magnesium (bayam, labu, bendi)
- jauhi makanan/persekitaran yg boleh meningkatkan paras estrogen

Antara makanan dan herba yg dipercayai dapat meningkatkan kadar progesteron 
Herba
1. Kulit kayu manis
2. Chasteberry
3. Dill
4. Kunyit

Makanan lain
1. Kekacang dan bijian seperti walnut, biji bunga matahari, badam
2. Avocado
3. Sayur berdaun hijau
4. Keladi liar
5. Keledek merah dan ungu

Cadangan Suplemen Shaklee yg mengandungi vitamin B6, vitamin C, zinc dan magnesium.

Shaklee Vitalea Iron, Multi vitamin dan Multi mineral yang dirumus khas bagi memenuhi keperluan 28 vitamin dan mineral penting yg diperlukan oleh orang dewasa termasuk
-  Vitamin B6
-  Vitamin C
-  Magnesium
-  Zinc
-  Biotin
-  Vitamin A
-  Vitamin D
-  Folate
-  Vitamin B12
-  Calcium

ATAU, pengambilan suplemen Shaklee berikut yang membekalkan lebih banyak vitamin dan mineral yg diperlukan - Vita C, Ostematrix(Magnesium&Kalsium), Zinc, Bcomplex(B6)

Sila hubungi saya jika ada sebarang pertanyaan berkenaaan skin care Shaklee. Konsultasi PERCUMA!

sms/whatsapp/telegram: 0194587610

fb : Cahaya Mataku